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香港理工大学教授黄耀光莅临澳门新浦京开展心理专题讲座

发布者:周滢滢发布时间:2020-11-08浏览次数:10

    武科大网讯(通讯员夏睿哲 摄影叶子晗)115日晚,受澳门新浦京艺术治疗与心理健康研究中心邀请,香港理工大学心理学教授黄耀光教授莅临澳门新浦京进行音乐心理减压方法专题讲座。该讲座由学校党委学工部主办,外国语学院和马克思主义学院联合承办,学工处、外国语学院、马克思主义学院相关专业教师和全校各学院新生心理委员代表近300人参加讲座,讲座由马克思主义学院张勇副教授主持。

    黄耀光以同学们在疫情中的压力为切入点,分析了压力的三方面来源。通过同学们发言时的小动作,讲解压力对人体的不良影响,这位同学,刚刚发言的时候捏了喉结,是不是觉得嗓子有些肿胀,这是压力在人身上的具体表现。”“还有这位同学……”黄教授现场给大家举例讲解了压力的表现,不少同学恍然大悟,第一次知道自己平时身体的不适原来是压力引起的。机械学院的叶子晗表示道。


   紧接着黄耀光为在场的同学提供了解压的方式。越能赢在当下的人越幸福!黄耀光说。他介绍,据研究表明,人一天只有不到一半的时间是专心做一件事的,可人最幸福的时间也是专心的时候。为了能让同学们体验到用心对待生活的每一分钟可以解压,黄耀光让同学们缓慢的抬手,放手,倾听整个过程中自己的呼吸,你们都说呼气的时候很轻松,那么你们一天中至少有一半的时间是轻松幸福的,只是你们急于去做别的事,没有留心体会,其实活在当下,你就能感受到当下的每一份快乐。黄耀光语气轻柔的引导着学生们寻找身边的幸福,你们要让自己的情感风暴平静下来,不是让你失去情感,而是尽力让你自己使自己的情感着陆,尝试用当下的事,给自己安全感。同学们在黄耀光的引导下,尝试双脚缓缓踩向地面,给自己着落的感觉。一直身处一个浮躁的环境中,突然能够着落在一片宁静的土地上,我觉得很棒!外国语学院的陈敬洋评价道。

    《吸烟的女人》、《倾心》《武汉的明天会更好》……黄耀光向同学们分享了他创作的曲目,并让同学们体会乐曲中蕴含的情感,学会表达自己对一个事物具体的喜恶,同时给了同学一些具体减压的建议,忧伤的时候听一些舒缓的歌曲可以帮助自己尽快走出来。

    本次讲座的重头戏”——颂钵音疗,惊艳了在场的同学,颂钵声声像带着梵音回荡在教室内,伴随着乐器拟合的海浪声,不少同学的放松的闭上了双眼,感受音乐的魅力。黄耀光轻声细语的引导同学们接受不完美的自己,接受生活中的不完美,颂钵声渐渐停止,教室的灯逐渐亮起,讲座也缓缓落下帷幕。

    “感觉打开的灯像第一缕阳光撒下来,特别放松,心灵被洗涤的感觉,第一次切身体会音乐对人有这么大的影响力。艺术学院的罗梅锐这样描述颂钵音疗给他的感受。



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